Jankari Today

महाभारत एक प्रतिष्ठित प्राचीन भारतीय महाकाव्य है जिसका हिंदू संस्कृति में बहुत महत्व है। यह दार्शनिक शिक्षाओं, नैतिक दुविधाओं और संघर्षों का एक गहन आख्यान है, जो जीवन की जटिलताओं के लिए मार्गदर्शन के स्रोत के रूप में कार्य करता है। महाभारत का स्थायी महत्व नैतिकता, शासन और धर्म (कर्तव्य) और अधर्म (अधर्म) के बीच […]

दुनिया की लगभग 20% आबादी मोटापे से पीड़ित है। इसके विपरीत, दुनिया में कम वजन वाले लोगों की कोई कमी नहीं है। 2014 में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी एक रिपोर्ट में कहा गया था कि दुनिया भर में लगभग 462 मिलियन वयस्क ऐसे हैं जो अंडरवेट हैं, यानी उनका वजन आदर्श वजन से कम […]

लौकी भारत में पाई जाने वाली एक आम सब्जी है। इसे घिया और कद्दू आदि विभिन्न नामों से जाना जाता है। अंग्रेजी में इसे बॉटल गॉर्ड (bottle gourdbottle gourd) के नाम से जाना जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते […]

स्वाद, औषधीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर टमाटर दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इसे दूसरी सब्जियों में डालने से उसका स्वाद बढ़ जाता है. इसे हम सलाद में डालकर भी खा सकते हैं, चटनी बना सकते हैं, सूप बना सकते हैं और इसका जूस बनाकर […]

भिंडी भारत में खाई जाने वाली एक लोकप्रिय सब्जी है जिसे हर उम्र के लोग चाव से खाते हैं। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ भिंडी में कई पोषक तत्व और औषधीय गुण भी होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन ज्यादा भिंडी खाने के कई साइड इफेक्ट्स भी होते […]

प्रोटीन हमारे शरीर के विकास, मरम्मत और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह मांसपेशियों के निर्माण, एंजाइम, हार्मोन और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यक्ति अपने आहार के आधार पर शाकाहारी और मांसाहारी दोनों स्रोतों से अपनी प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। मांसाहारी लोग […]

हम सभी फिट रहना चाहते हैं. फिट रहने के लिए हम कई उपाय अपनाते हैं। फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार लेना जरूरी है। ‌ संतुलित आहार का मतलब है ऐसा आहार जिसमें सभी पोषक तत्व, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की जरूरतों […]

किताबें हमारे जीवन में विविध भूमिका निभाती हैं। ये हमें शिक्षित करती हैं, ज्ञान और अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं। ये हमारा मनोरंजन भी करती हैं और हमें अलग-अलग दुनिया में ले जाती हैं जहां जाना शायद हमारे लिए भौतिक रूप से से संभव न हो‌‌। इतना ही नहीं, जब हम दुखी हो जाते हैं, जिंदगी […]

पुस्तकों का हमारे जीवन में विशेष महत्व है। किताबें ज्ञान का भंडार मानी जाती हैं और हमें जीवन के बारे में बहुमूल्य सबक सिखाती हैं। ये हमें जीवन के विभिन्न पहलुओं के बारे में बेहतर समझ विकसित करने में मदद करते हैं ताकि हम अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की चुनौतियों का प्रभावी ढंग से […]

हममें से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें चीजें मांगकर पहनने का बहुत शौक होता है। ‌जैसे कि अपने भाई-बहन या दोस्त के कपड़े पहनना, किसी खास मौके पर उनके जूते, चप्पल या घड़ी पहनने के लिए मांग लेना और उनके बिस्तर पर सोना आदि। ‌हम अपनी इस आदत को शेयरिंग का नाम देते हैं और […]

शरीर की अतिरिक्त चर्बी हमारे लुक को खराब कर देती है और हमारी सेहत पर भी बुरा असर डालती है। मोटापा कम करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना आवश्यक है। ‌ इसके अलावा, कई शक्तिशाली घरेलू तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर की चर्बी को प्रभावी ढंग से […]

आधुनिक युग में बहुत से लोग बढ़ते वजन से जूझ रहे हैं, जिसका असर न सिर्फ उनके लुक पर बल्कि उनकी सेहत पर भी पड़ता है। वज़न कम करना ज़रूरी है क्योंकि यह कई बीमारियों को जन्म देता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि […]

मोटापा न सिर्फ आपके लुक को खराब करता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देता है। वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अनियमित दिनचर्या, अव्यवस्थित जीवनशैली, अनियंत्रित खान-पान और जरूरत से ज्यादा खाना। वजन बढ़ने का दूसरा अहम कारण बीमारी भी हो सकती है। वजन कम करने में सबसे […]

किताबों का हमारे जीवन में विशेष महत्व है। किताबें हमारे ज्ञान का विस्तार करती हैं और हमारी कल्पना शक्ति को जागृत कर हमारे व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। ‌किताबें पढ़ने से हमारी भाषा कुशलता, रचनात्मकता और सोचने-समझने की शक्ति बढ़ती है। किताबें न केवल ज्ञान का खजाना होती हैं बल्कि एक स्थायी […]

दुनिया भर में कम से कम 20% आबादी मोटापे की समस्या से जूझ रही है। मोटापे को कोई बीमारी नहीं माना जाता है लेकिन विभिन्न वैज्ञानिक शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है जिनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, जोड़ों का दर्द और अन्य समस्याएं शामिल हैं। आज […]